Кінеза тейп і кінезіотейпування - що це і для чого?

Кінеза тейп - що це, при якому лікуванні допомагає

Кінеза тейп або кінезіологічна стрічка - це унікальний еластичний пластир для ваших м'язів і суглобів. Він стимулює циркуляцію крові, лімфоток, знімає біль, захищає суглоби і одночасно дає свободу рухів. Пластир починає діяти вже через 20 хвилин після накладення. Це час дії будь-якого знеболюючого засобу, але без шкідливих побічних ефектів!
По всьому світу використовують Kinesio Tape для лікування багатьох дисфункцій організму в широкому спектрі - від синдрому скронево-нижньощелепного суглоба до травми нижньої частини великого пальця стопи. Сьогодні кінезіотейпування в тренді. Популярність цієї терапевтичної стрічки не видається дивною, адже вона має лікувальний ефект 24 години на добу: забезпечує підтримку, зменшує біль, знімає набряк і покращує працездатність. Без таблеток, без мазей, без уколів!
Кінезіологічна стрічка допомагає виправити викривлення хребта і навіть може вилікувати контрактуру сухожиль у маленького лошати! Не дарма її називають ще мудрою стрічкою.

Фото 1. Застосування Кінеза тейпа.

Кінеза тейп забезпечує ефективне поновлення, а саме:

• знімає біль і набряки травмованих частин;
• покращує циркуляцію лімфатичної рідини;
• відновлює кровообіг;
• підтримує суглоби і тканини м'язів під час тренувань або активної роботи;
• захищає від травмування;
• надає сегментарно дію на внутрішні органи;
• покращує м'язовий тонус і моторику;
• надає компресійний вплив на м'язи;
• стимулює нервові закінчення;
• знімає м'язову втому;
• покращує тканинний обмін;
• підвищує рухливість і витривалість.

Фото 2. Основні ефекти стрічки на прикладі тейпов "Білосніжка"

Характеристики, властивості кінеза тейпа

Класичний Кінеза тейп - це 92-98% натурального бавовняного волокна, а інші 2-8% - спандекс (еластан). Стрічка може розтягуватися багаторазово і завжди повертатися до своїх первісних розмірів і форм. Цією властивістю її наділяють поліуретанові еластичні нитки. А завдяки натуральним волокнам шкіра під стрічкою вільно дихає.
Залежно від кількості добавок еластичних ниток кінеза тейп може розтягуватися від 40% до 180% від своєї початкової довжини. Легка і еластична, як сама шкіра, клейка стрічка допомагає правильному розподілу навантаження на суглоби і при цьому дає повну свободу вашим рухам.

Фото 3. Бавовняна основа кінеза тейпа на прикладі стрічок ТМ "Білосніжка". Ця стрічка тягнеться уздовж своєї поздовжньої осі на 40-60%.

Для фарбування тейпів використовують натуральні барвники, отримані з екстрактів рослин.
Тканинні смужки кінеза покриті медичним акриловим клеєм - водостійким, міцним і гіпоалергенним. Тейпувати проблемні ділянки легко і швидко - клей активується від тепла вашого тіла.
Кінезіологічні тейпи можна носити під час вправ, душа і плавання. Він швидко сохне і не викликає роздратування шкіри. При правильному застосуванні стрічка тримається на тілі до 5 днів без шкоди для його активності!

Фото 4. Основні місця накладення кінеза тейпа ТМ "Білосніжка"

Показання до застосування кінеза тейпа

Кінезіотейпування надає лікувальну дію на п'ять основних фізіологічних функцій організму:

1. Шкіра.
2. Кровоносна / лімфатична системи.
3. Фасції.
4. М'язи.
5. Суглоби.

Кінезіологічна стрічка впливає на організм в залежності від напрямку розтягування, форми і її розташування на тілі.
Для посилення лікувального ефекту цей інструмент можна комбінувати з іншими методами: з кріотерапією, гідротерапією, мануальною терапією, голковколюванням, електром'язовою стимуляцією, масажем, фізичними вправами.
Також кінезіотейпування може бути новим безпечним варіантом лікування у пацієнтів, яким протипоказані інші методи.
Кінеза тейп використовують:

• при болях в спині, в суглобах і м'язах;
• при порушенні лімфовідтоку;
• при pозтягненні м'язів;
• при поперекових болях;
• для прискорення розсмоктування синців;
• при запаленнях і тpaвмах суглобів, cуxoжиллів;
• при захворюваннях хребта;
• від головного болю;
• при менструальному болю у жінок;
• при реабілітації після oпepaцiй;
• при ахилловому тендиниту;
• при лікуванні фасцій;
• для поліпшення ходьби після інсульту;
• для максимальної продуктивності спортсменів;
• при спортивних травмах;
• при лікуванні проблем, викликаних надмірними навантаженнями;
• при повторному тренуванні м'язів, які втратили функцію або звикли до нездорового способу роботи;
• при корекції постави або зміні положення суглобів;
• при розладах проприоцепції (відчуття відносного положення частин тіла і їх руху);
• для підтримки слабкої зони м'язів або суглобів при синдромі пателлофеморального стресу;
• при синдромі тертя іліотібіального тракту (стіт) - поширеної патології колінного суглоба, яка проявляється при його активному навантаженні;
• при синдромі зап'ястного каналу (RSI);
• для збільшення діапазону рухів плечового суглоба.

Фото 5.  Приклади накладання кінеза тейпа

Як працює Кінезіологічна стрічка

Кінеза тейп злегка відтягує шкіру, створюючи невеликий хвилеподібний простір між м'язами і шкірою. В результаті тиск на пошкоджені ділянки зменшується. Кінезіотейпування створює проміжок між шкірою і м'язами, який дає свободу для роботи лімфатичних судин по видаленню рідини. У підсумку кровообіг відновлюється в найкоротші терміни.
Полегшення рухів суглобів відбувається в результаті віддачі стрічки. При накладенні стрічка створює свого роду міст - збільшує простір в колінному, плечовому та інших суглобах. Незважаючи на те, що збільшення простору невелике, воно істотно допомагає знизити біль і роздратування суглобів. Це підтверджують дослідження (див. нижче). Створення каналів низького тиску в перевантажених областях дозволяє не переходити до лежачого режиму, а реабілітуватися в русі. В результаті прискорюється виведення продуктів регенерації пошкоджених тканин і нормальна робота суглобів швидко відновлюється.

Фото 6. Схема дії кінеза тейпа.

А як же стрічка знімає біль? Справа в тому, що шкіра, сполучна тканина, фасції, м'язи містять сенсорні рецептори - механорецептори, які відчувають біль, температуру і дотик. Пошкодження м'яких тканин та суглобів викликає скупчення крові і рідини в ураженому місці. Чим сильніше рідина тисне на рецептори, тим сильніше виражений больовий синдром.
Створений стрічкою мікроскопічний підйом шкіри збільшує міжклітинний простір. Це в свою чергу призводить до меншого тиску на сенсорні рецептори організму, які виявляють біль. Декомпресія тейпуваних тканин змінює сигнали, що надходять у мозок. Інший сигнал - інша реакція нервової системи. І почуття болю проходить.
Крім того, нано-дотиком еластична стрічка стимулює епідерміс і шари під ним. Це забезпечує шкірі легкий масаж і релаксацію. Свого роду маленький бонус від застосування кінеза тейпа.

Фото 6а. Принцип дії кінеза тейпа.

Методи. Вплив кольору. Протипоказання. Сфера застосування кінеза тейпа.

Кінезіологія означає "наука про рухові функції людини". Кількість методів кінезіотейпування величезна. Розрізняють основні техніки:

• м'язова,
• зв'язкова,
• корекційна,
• лімфатична,
• невральна.

Накладення найпростіших аплікацій нескладно освоїти своїми силами - за інструкцією до кінеза тейпу або за майстер-класами в інтернеті. Стрічку можна наносити у вигляді X, Y, I або віяла - все залежить від ваших цілей. Для більш складних технік вам доведеться вивчити принципи роботи м'язів, які потребують лікування, їх розташування і методи впливу.

Фото 7. Основні схеми накладання тейпа.

Але в будь-якому випадку спочатку необхідно проконсультуватися зі своїм фізіотерапевтом! Адже у кінезіологічні стрічки є ПРОТИПОКАЗАННЯ:

• не діагностоване захворювання;
• тромбоз;
• загальний набряк (скупчення рідини) на основі хвороби серця або нирок;
• онкологія;
• відкриті рани, порізи, опіки, висип на шкірі;
• стареча слабкість шкіри;
• синдром пергаментної шкіри;
• алергія на компоненти стрічки (наприклад, акрил або рослинний склад барвників);
• підвищена температура, інфекції.

При діабеті, переломах і вагітним - обережно, тільки після консультації з лікарем.

Колір стрічки не впливає на кровообіг і лімфодренаж, але може надавати позитивну дію на почуття.
Вважається, що тілесний колір кінеза тейпа був першим, синій  і рожевий  були розроблені для кольоротерапії, чорний  - для спортсменів, а білий - для лікарень і медичної промисловості.
Колір стрічки працює швидше як плацебо.
Кінеза тейп підвищує кинестетическое сприйняття, покращує біомеханіку і вирівнювання суглобів, прискорює лімфоток і кровообіг травмованих частин, знімає біль. У зв'язку з такими важливими терапевтичними ефектами Кінезіологічна стрічка знайшла застосування в таких сферах:

• реабілітація після травм опорно-рухового апарату;
• неврологія;
• лімфологія;
• спортивна терапія;
• ерготерапія (відновлення рухових функцій після операції або тяжкої хвороби);
• фізіотерапія;
• косметологія;
• профілактика і реабілітація в педіатрії (ДЦП, сколіоз, вальгус і т.д.);
• ветеринарне тейпування.

Тільки факти про кінеза тейп (Дослідження 2017 - 2021 р.р.)

Кінеза тейп зменшує лімфедеми верхньої кінцівки у жінок після лікування раку грудей. Цей метод лікування набряків ефективний на ранній стадії хвороби. 

Біль у тригерних точках зменшилася, а гнучкість збільшилася, коли Кінеза тейп і ручний тиск використовувалися разом у пацієнтів з міофазіческой триггерною точкою.

Кінеза тейп збільшує простір в колінному суглобі. 

Лікування бурситу за допомогою Кінеза тейпа значно зменшувало біль і набряк в порівнянні з напроксеном (протизапальні ліки) + фізіотерапія. 

Кінеза тейп збільшує простір в плечовому суглобі. Незважаючи на те, що збільшення простору невелике, воно допомагає знизити роздратування суглобів.

Кінеза тейп покращує поставу (допомагає коректувати положення голови і шиї). 

Кінеза тейп допомагає пацієнтам, які перенесли інсульт, поліпшити свою ходу.

Застосування Кінеза тейпа визнано ефективним в поліпшенні кровообігу і стимуляції лімфатичного руху, в полегшенні болю і поліпшенні функціональних результатів після тотального ендопротезування колінного суглоба. 

Застосування кінезіотейпування шийки матки після тиреоїдектомії знижує споживання анальгетиків.

Кінеза тейп покращує кинематику приземлення у спортсменів-чоловіків. Застосування Кінеза тейпа протягом 72 годин призвело до більшого згинання і відведення коліна. 

 

Кінеза тейпи користуються великою популярністю у спортсменів:

Нижче на Фото 9 і 10 - Спортсмени із застосуванням кінеза тейпів на змаганнях. (Справа-наліво, зверху-вниз)

Фото 9:

1. Маріо Балотеллі після 2: 0 в півфіналі чемпіонату Європи Німеччина - Італія.
2. Девід Бекхем в 2007 році після матчу між «Реалом» і «Депортіво ла-Корунья».
3. Бадмінтоніст Хуайвень Сюй.
4. Американські гравці в пляжний волейбол Керрі Уолш (зліва) і Місті Мей-Тріанор.
5. Серена Вільямс, тенісистка з США. КТ проходять уздовж м'язів гомілки.
6. Катрін Холтвік з Німеччини під час матчу з пляжного волейболу на Олімпійських іграх 2012 року в Лондоні.

Фото 10:

1. Енді Мюррей на Вімблдоні 2012.
2. Канадська плавчиха Джулія Уілкінсон носить КТ на плечі.
3. Скейтбордист Мітч Бруско носив КТ на зап'ясті під час змагань Big Air на X Games влітку 2012 року.

З історії кінезіотейпування.

• Метод кінезіотейпування винайшов американський мануальний терапевт японського походження доктор Кензо Касе в 1979 році після 6 років клінічних розробок. З 1979 по 1981 рік він розробив стрічку Kinesio Tex Tape спеціально для цього методу.
• У 1987 році Кензо Касе успішно вилікував кінезіотейпуванням свою чихуахуа після нападу на неї великої собаки. Новим методом доктор Касе спочатку лікував домашніх тварин, фламінго і навіть рибу!  
• Метод кінезіотейпування ® вперше був використаний борцями сумо в Японії. Він отримав визнання під час літніх Олімпійських ігор у Сеулі 1988 року. Вийшов на європейський ринок у 1996 році.**
• Кензо Касі перший ввів термін "KINESIO" і володіє авторським правом на нього. "KINESIO" - запатентована торговельна марка і зареєстрована більш ніж в 50 країнах світу. На термін "кінезіології" доктор не претендує. 
• Компанія Kinesio виробляє еластичні терапевтичні стрічки з 1970-х років і є безперечним піонером у цій галузі.**
• Популярність стрічки різко зросла після літніх Олімпійських ігор 2008 і 2012 років, коли відомі спортсмени носили кольорові тейпи на самих різних частинах тіла.**
• Експерименти по кінезіотейпуванню коней почалися в 2003 році і лише через 9 років, в 2012 році, створена була стрічка для них.**
• У 2015 році засновано університет Кінезіо. 
  **(офіційний сайт Kinesio Taping, історія)
     (офіційний сайт Kinesio Taping,  основні принципи) 

Як вибрати кінеза тейп

На що треба звернути увагу при виборі КТ?
Перш за все треба знати, з якою метою ви будете використовувати кінеза тейп.

• Є стрічки спеціалізовані під конкретні проблеми - колінний суглоб, для плавців, спортивні, педіатричні, для обличчя і т. д.
• Тейпи для обличчя і декольте повинні містити м'який клей для чутливої ​​шкіри. Їх не можна плутати зі спортивними або реабілітаційними стрічками.
• На тейп для дітей обов'язково повинно бути вказано, що це педіатричні стрічки, їх склад повинен бути абсолютно гіпоалергенний.
• Є тейпи універсальні- підходять більшості для профілактики, реабілітації після невеликих травм, для зняття больового синдрому в поперековому відділі і т.п.
• Для коней, собак - окремо спеціальні тейпи.

Звертайте увагу на склад стрічки:

• натуральне бавовняне волокно з невеликим додаванням спандекса дозволяє шкірі вільно дихати і не викликає роздратування шкіри;
• додавання синтетичних волокон збільшує термін служби стрічки, але може викликати роздратування чутливої ​​шкіри;
• в спеціалізовані тейпи для плавців додають латекс - натуральний матеріал, але небезпечний для алергіків.

Кінезіологічні стрічки продаються в рулонах, готовими нарізаними смужками або комплектами для різних частин тіла:

• готові смужки відразу готові до застосування і не вимагають підготовки;
• комплекти зручні для використання в домашніх умовах;
• рулони хоч і вимагають невеликої підготовки, але це найекономічніший і оптимальний варіант. Стрічку легко розрізати на необхідну довжину за готовими розмітками з внутрішньої сторони і швидко підлаштуватися під будь-який розмір. Особливо це важливо для частого використання кінеза стрічок. Також рулони практичніше і зручніше там, де потреба в тейпах постійна - тренерам, спортсменам, ортопедам, педіатрам, фізіотерапевтам.

 

Виробники кінезіологічні стрічки

Сьогодні на ринку представлено безліч брендів кінезіологічних стрічок.
В першу чергу, це оригінальний RockTape, а також світові лідери в цій галузі - Star Micronics, KT Health, Microcom Corporation, Epson, SportsTex, SpiderTech Inc., Boca Systems, Kinesio Holding Corporation і Pyramid Technologies.
На ринок поставляють свої вироби корейські, японські, китайські компанії. Зрозуміло, українські технології не відстають від світових. Крім того, у кожної компанії - окремі лінійки кінеза-продуктів.
Наприклад:

• водонепроникна КТ Physix Gear Sport для професійних плавців, але містить латекс і може викликати алергічні реакції;
• стрічка одного з найстаріших брендів на ринку КТ Kinesio Tex Gold тягнеться в чотирьох напрямках. Недолік - може викликати дратівливість чутливої ​​шкіри;
• кращі педіатричні кінезіологічні стрічки - Perform Tex з принтами мавпочок і спеціальним ніжним клеєм для безболісного видалення, SpiderTech пропонує повну лінійку продуктів, розроблених спеціально для чутливої ​​дитячої шкіри за запатентованою технологією, а також 3 різних типи попередньо нарізаних стрічок, що ідеально підходять для немовлят;
• KT Tape Pro Kinesiology Theotherapy Sports Tape має додаткові синтетичні волокна в складі, які збільшують міцність і термін служби стрічки;
• кращі стрічки для особи - BB FACE TAPE, Kinexib Lifting tape, Teana Lifting tapes;
• Kinesio Tex Gold FP - FingerPrint Technology - з запатентованим Кензо Касі клейким малюнком, схожим на відбитки пальців.
• StrengthTape - КТ з негативними іонами для більшого полегшення болю і прискорення відновлення;
• Curetape Giant Roll - для використання в професійній медицині;
• Кінеза тейпи українського бренду "Білосніжка" (кінеза тейп купити можна тут) поставляють на ринок стрічки з натурального бавовняного волокна з гіпоалергенним міцним клеєм. Європейська якість КТ і доступна ціна!

"Білосніжка" входить в портфель брендів компанії українського виробника товарів медичного призначення ТОВ «Укрмедтекстиль», який займає лідируючу позицію в галузі ватно-марлевої продукції і має міжнародну сертифікацію ISO.
Кінеза тейпи вітчизняного бренду "Білосніжка" безсумнівно, заслуговують високої довіри.

Фото 12. Кінеза тейп ТМ “Білосніжка”





Автор статті Olga Gromasheva